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ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?

1 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 12:57:36 ID:???
1日100円、3食たべる計算だと1食33円、2食なら50円。
おコメは有り、月3000円で食事をしなければならなかった
専門時代。皆さんならどう工夫しますか?退学後はもっと酷かったよ。
食費0円。

2 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 13:19:57 ID:mUDO5pON
2ゲット!

3 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 13:24:36 ID:VO/6JSj9


4 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 14:02:11 ID:???
2丁目うろうろして、おじさんにちんこ入れて
もらいな。毎食ありつけるよ

5 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 21:45:03 ID:???
山崎のジャム入りコッペパンをどうにも我慢できなくったら食べるを一日一回しかないだろ

6 :名前書くのももったいない:2006/09/24(日) 08:12:07 ID:???
釣りと家庭菜園か物々交換の自給自足ですら油代とか調味料代、小麦粉代、片栗粉代、しょうゆ代、
塩と砂糖代で3000円近くになるよw


7 ::2006/09/24(日) 21:58:55 ID:cdqvJYFg
白飯は炊いてある
おかずをどう買うべきか?
1日1食にして晩飯に100円で即席麺と白飯だけ買うか?
納豆3パック入りを日に3食食べるか?
2食で考えても1食50円のおかずってあるはずない。

8 :名前書くのももったいない:2006/09/24(日) 22:01:41 ID:D6F172Nx
毎日買うとだめだよ。
まとめ買いしか生き残る道はないな。
それでも3千は相当厳しい

9 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 00:19:15 ID:Of1RDnDM
余裕で生活できる!
3食べて…

10 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 00:45:29 ID:???
コメがあるなら
三千円分もやしを買う
あとはもやしとコメで生き延びる
無理だな

11 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 08:11:24 ID:???
2日で3千円使う。
これでも節約しているつもり。
みんな昼食はどうしているの?
水は水道水とか飲んじゃうの?

12 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 10:54:13 ID:pKgGtdOa
1日3食ってのが贅沢なんだよ
1日1.5食で充分だろ

13 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 11:05:40 ID:???
動かないニートならできんじゃね?
社会適合者にはまず無理。

14 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 11:53:42 ID:???
健康的にやるなら月1万が限界かと?3千円じゃ体壊す

15 :名前書くのももったいない:2006/09/27(水) 20:39:42 ID:hcbKRjXK
まぢで売買春はなしで一ヶ月何ぼで喰える?

16 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 03:23:24 ID:???
3万 1日1000円自炊なら余裕

17 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 06:02:50 ID:67t3TLXm
栄養不足で体壊しては元も子もない
ドックフードなら栄養満点ドカチン仕事もできて
10k×2袋でも1500円 完璧だろw

18 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 06:11:44 ID:???
ドッグ !wwww
人間ドッグにいくことになるから、そういう不健康なものは
食べたらだめ。昔金魚のエサ袋ごと食って入院したよ。肝臓が
やられるらしい

まず、小麦粉、米、パスタ、大豆、もやし、卵、豆腐、おから、半額の肉魚、
飲み物は麦茶(パック100こで200円とかのやつ)、甘いもんほしくなったら
プリンとかホイップと卵でアイス手作り、ピーナツ、コーヒー、
こういう食材でなんとかやれば

月3万でいける

19 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 06:19:47 ID:???
月3000円ならドックフードだろ毎月1500円も貯金できるんだ(w
それにドックフードは人体にやばくはないし貧乏人憧れのビーフ味。

20 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 11:42:41 ID:5USKaUt7
朝 80円  パン1/4斤、 ジャム等 牛乳
昼 100円 スパゲティ 野菜ジュース
夜 120円 ご飯 野菜炒め こま切れ

こういうモデルケースだと、大体月10000円で生活できるな。
全部自炊ならね。

21 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 13:27:32 ID:???
毎食ごとに家で食べられれば安くあがるだろうね

22 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 13:39:43 ID:???
自分は一食でパン1袋
スパなら500g


23 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 15:36:00 ID:???
朝 パン1切れと牛乳 20円くらい
昼 カップ麺 69円
夜 なんか作る だいたい100円以内。

俺は毎日こんなもんかな。
1食100円以内を目標にしてるから上出来。
1日100円貯金できる。

24 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 21:27:48 ID:3kMlrXgn
・住み込みの新聞配達
・食事付きの家庭教師
大学時代、この組み合わせで食費ゼロというのを達成した後輩君が
いたのじゃが...

25 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 23:14:10 ID:???
軽犯罪犯して拘置所にお泊り

26 :名前書くのももったいない:2006/09/29(金) 19:24:30 ID:CGEpVyyW
三食付いても犯罪はダメだろw
やはりホモ親父のテムポしゃぶってタンパク質補給。


27 :名前書くのももったいない:2006/10/02(月) 01:06:31 ID:???
おかゆってどうよ?米がながもちしそうだけどぉ。
貧乏のおかげで体内環境スッキリしそう。

あとは育てやすく栄養価の高いところで、
二十日大根を植えるとか?
飢えがピークに達した頃ちょうど収穫。
この際葉も大根もぼりぼり食っちゃってください

ほかに山野に行きキノコ狩り、アケビとか。
クマさんの分は残してあげてね


28 :名前書くのももったいない:2006/10/02(月) 06:06:34 ID:???
米より麦のほうが安くて栄養価が高い
二十日大根は良いとして、キノコは
知識が無いと死ぬか病院送り。

29 :名前書くのももったいない:2006/10/02(月) 21:26:42 ID:E2smmNIf
反論じゃなくて単なる疑問なのじゃが、>>28 の言うところの栄養価って
単純な cal値じゃなくて、吸収率も計算に含めた数字なのかなぁ?
ほいでもって、売り値も含めて麦の方が安ければ麦飯派になりたいと思ふ。

30 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 01:21:31 ID:uF8Knwt9
昔の刑務所は脚気防止と食費節約のため米+麦飯
だけど麦が入ると味はイマイチ

31 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 01:26:32 ID:uF8Knwt9
興味があるなら
脚気 森鴎外
でググれ

32 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 08:28:27 ID:???
3ヵ月9000円で計画を立てればいい。

業務用小麦粉25キロ…2000〜2200円で調達したい。
米…食わない。
野菜…半額程度のおつとめ品を購入即茹でor煮るのが基本
肉…2000円で4〜5kg/業務スパーの鳥肉。2キロ800円が軸で、100g50円程度の値引き品で気分転換。
総菜…業務スパーの白身魚フライ(単価20円)など、たまに気分転換で食う。
その他推奨食材…業務スパーの干椎茸、コウヤ豆腐などの大袋乾物・おから・10コ100エン以内の特売卵

33 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 10:18:50 ID:???
ハナマルで夫婦一ヶ月1万生活している人がいた
一人頭5000円
かなり節約料理を独自であみだして、やっとやてる感じだった
3000円なら料理を諦めてうどん生活とかインスタントラーメン生活にしないと無理だろ

34 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 20:51:49 ID:???
おし麦とかきびとかいれてご飯炊く。

麺類は乾麺をまとめて購入→保存。

35 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 22:46:22 ID:???
煽る気は無いけど月3000円の食費なら麺類を買ってるようじゃダメなんじゃ?

36 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 22:55:34 ID:q9J8745Y
食べれる雑草を食べればいい

37 :名前書くのももったいない:2006/10/04(水) 03:53:49 ID:???
DPEのバイトしてるんだけど、そこは夕方になるとバイトでも社員食堂
でタダで飯が食えて、夜遅くまで残業となるとコンビニのおにぎりとか
サンドイッチまで支給してくれる。すんばらしい職場だ。

>>36
春先に山菜取り捲り&冷凍保存してまつ。ワラビの煮物ウマー。つくしの天麩羅ウマー。

38 :名前書くのももったいない:2006/10/04(水) 11:49:39 ID:???
>>35
うちの近所の店、1キロ198円であったよ。


39 :名前書くのももったいない:2006/10/07(土) 19:14:19 ID:???
先月食費2600円で過ごさなきゃならず
昼食を抜き、
近所で安く売ってるバターピーナッツと糞不味い食パンと小麦粉
(スイトンか、水で溶いて砂糖か塩とだしの素か入れて焼く)
で一ヶ月過ごした。
なんとか乗りきれたけど毎日倒れそうだったよ…orz
まあ、サプリメントかなにかあれば平気なのかもしれないとも思ったが。

40 :名前書くのももったいない:2006/10/07(土) 22:34:47 ID:???
>サプリメントかなにかあれば平気なのかもしれないとも思ったが。

・・)つ 栄養満点ドッグフード

41 :名前書くのももったいない:2006/10/10(火) 13:21:37 ID:wOQmTZoa
一人暮らしで、1週間1000円。
米代別なら、机上論ではいけるかも。。。
栄養とかは知りません

42 :名前書くのももったいない:2006/10/10(火) 14:46:47 ID:???
米あって3000円を全額食費に出来るなら余裕だろ
どんだけお前ら贅沢してんねん


43 :名前書くのももったいない:2006/10/10(火) 15:34:40 ID:???
米別なら普通に余裕だよな。

44 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/10(火) 16:56:34 ID:b8UWhQ3F
人間の限界に挑戦するようなスレッドだな。
小麦粉1kを100円で購入。
塩と水と小麦粉をこねてから、冷蔵庫で少し寝かせてから、すりこぎで引き延ばして、
適当な太さに切り分けて、手打ちうどんを10人分作成。
ざるうどんでもいいし、鍋に入れても最高。
お好み焼きも定番で、具はキャベツ、卵のみ。
(ソースが切れたら醤油でもOK)
豆腐は18円で購入(うちの例)。
野菜ジュース(1Lで170円程)を、7日間で飲む方法もある。
賞味期限が近いインスタントラーメン、安売りがあれば、5袋を100円で買う。
(チキンラーメン、うちの近くの店の例)
野菜は、朝市・JAで半端物ぽいものを購入するか、
食べきれるか思う程、ボリュームのあるものを購入する。
白菜は鍋の定番だし、切ったものを塩で揉み、重しをして、白菜漬けを作る。
魚は、アラがドサっと入ったものを、夕方の半額セールで100円でゲッド。
肉は、鶏肉の胸肉・手羽先・手羽元が安いときに、ドーンとまとめ買いをして冷凍。
(煮たお汁も、捨てずに、冷めたら冷凍して再利用)
ふぅー、結構難しいね。

45 :キリマンジャロ :2006/10/10(火) 17:03:11 ID:xiStMT3u
いまはショップ99がありますからね。

46 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/10(火) 17:14:38 ID:b8UWhQ3F
18円の焼きそば麺を利用する(うちの定番)。
スパゲティは、1kで170円代のものを利用(同様にうち)。
焼き豚(他の肉でもOK)を作ったときのたれがあれば、
適当な濃さにして、半熟の卵を入れて、冷蔵庫に一晩放置。
(激ウマーの煮卵の完成)
1パック100円の小アジの内臓を取って、(広告の品)油で揚げる。
これは、本当に激ウマーで、ついでにジャガイモも揚げるといい。
胸肉は、チーズ(スライスチーズ、10枚で130円程)を挟んで揚げると、結構美味しいチキンカツの完成。

47 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/10(火) 17:39:03 ID:b8UWhQ3F
「おコメは有り、月3000円で食事」かよ・・・・・見落としていた。
コメありならば、おかずだけ・・・・・ならば、
朝は、昨日の鍋物の汁を、ご飯にぶっかければいいし、昼はおにぎり+お新香で十分だし、
夜は、鍋を中心に考えれば・・・・・後は上記メニュー。

90円を夕食のおかずに使えれば、結構、メニューが考えつくよ。
親子丼、豚汁、オムレツ、カレー、野菜天丼(かき揚げ?)、グラタン、
手巻き寿司(納豆、ツナ、アラを焼いてほぐす)、手作り餃子、
小イワシの唐揚げ、湯豆腐・・・・・・・

48 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 05:53:50 ID:???
ぐるぐるさんは見落としが多いねえ。
他板でも生活費は旦那が財布握っててノータッチって人にドケチ板紹介してたし。

49 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/11(水) 07:07:16 ID:ORYeQ+lP
>>48
このスレッドの指摘は、その通り、面目ない。
他板の話、「生活費は旦那が財布握っててノータッチ」だとしても、
奥さんが、この板の住人になることは、意味があると思う。
一家の家計を考える上で、奥さんの金銭感覚は、何よりも重要だよ。

50 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 10:16:35 ID:???
家計に権限がない上で旦那に自分が金に困ってることも言えない奥さんが
この板に来ても何の意味もないような・・・

51 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 10:59:01 ID:mmIsuALt
ドケチ板住人は借金生活板に出張して
遊んで金使って困ってる奴を見下すのが大好物ですから。

52 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 14:35:45 ID:xjdZWae5
主食は自宅で作ったサツマイモ。副食は自宅で作った野菜。
菜食主義者なら食費は0円でよろしい。

53 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 19:08:10 ID:???
米別なら一日おかず100円だろ、余裕じゃん

54 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 23:08:28 ID:???
豪州肉は良いよ。
300gで300円。一ヶ月、ちみちみ食べた。

55 :名前書くのももったいない:2006/10/13(金) 13:27:33 ID:???
特に病気やアレルギー持ちでない、料理に工夫の利く人が
米抜きでひとり1ヶ月3000円なら

冷凍鶏むね肉(2キロで300〜600円)…1ヶ月分。3日で200グラム目安に。
玉子3パック…1ヶ月分、約10日に1パック買う
野菜…3〜4日程で食える量を300円前後を目安に

上記で1000〜1500円くらい残るので
必要に応じて10日か半月に一回、500円ほど
乾物・調味料の買い足しとかが
出来る計算になる。
買い足すものは特にないけど肉・魚・豆製品・乳製品が
摂りたいと思えば買えばいい。

…まぁドケチなら当然使わないよな。

この配分でいけば、辛抱せず、栄養バランスがあまり片寄らず、適切な食事量で健康的に過ごせる。
鶏や玉子が苦手なら、大豆等に変えればいい。

ってことは、10キロ1500円くらいで米が売ってりゃ
米込み3000円もできなくないな。

56 :名前書くのももったいない:2006/10/14(土) 23:07:33 ID:???
とある峠の豆腐屋でおからのお持ち帰りご自由にどうぞってのがあったよ
あれでコロッケでも作れば具が¥1500ぐらい買えそう。

57 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 09:14:48 ID:???
おからは産廃だからね、ダダでも嬉しいぐらいだよ

58 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 11:20:26 ID:x8XCGTFd
米、味噌、醤油をそろえるだけでも3000円は越してしまうよな。
せめて5000円は欲しいところ。

59 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 11:31:33 ID:???
99で味噌と醤油を揃えろ

60 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 13:08:29 ID:???
米代を入れると月6000円くらい・・・そういうスレなら無職板とかB級グルメ板に
あったような。

61 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 15:35:46 ID:iyzbPbw+
まとめ買いすると、どうしても食べちゃうから
結果的に食費が上がるよ。


62 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 19:55:43 ID:???
そりゃ人間の集中力は一ヶ月くらいは持つかもしれないから、
短期的に3000円で過ごすことも可能かもしれないけど、
一年を通して3000円だったらすごいね。
年間食費3万6000円とかだったら最強だと思うけど、無理でしょ?
ストレスで倒れると思う。

63 :名前書くのももったいない:2006/10/16(月) 18:50:44 ID:???
少し節約心がけても、たまに外食して…。
うちなんていま夫婦2人で月¥32000だもんな。
1/5は無理…。

64 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 05:23:10 ID:???
米か小麦粉などの主食的何かが難しいよな
俺は大根を薄くスライスして綺麗にくっつかないように冷凍
固まったら隅っこで冷やしてあいたとこにまた大根並べて冷凍 繰り返し
中身工夫しても1日はかかる
で ご飯炊くときに好きな量の冷凍大根をみじん切りにして一緒に炊く
結構メジャーだけど 大根飯
一本丸々ですごい安い時に買う
大根の葉っぱはみじん切りにして2つまみずつぐらいに分けて冷凍
お味噌汁(先程の大根スライスと味噌のみ)に入れる ちょっと悪あがきだけど味噌豪華になる 気がする

朝ご飯はずっとコレ
難しいのは大根飯の水配分
あと自分ははじめは大根の量少なめからどんどん増やしていきました
たまに純粋の白米ご飯食べますが(実家や友達宅)白米すごく美味いのを実感
白米食べたら、また大根少なめから始めます

65 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 05:54:13 ID:???
連投スマナイ、スレをもったいない使い方した…
俺以外にやってる人間はいないと思うので注意を 俺は大根スライス3〜4ミリ位
5ミリだと厚い
始めは1合に1枚からはじめて少しずつ増やして 米を減らしていく
イキナリ5枚とかはベテランの俺でも食欲が減るから注意 大丈夫だろう これぐらい とかは喰ったことない人はやめとけよ

現代の大根飯は本当は味付けされた炒めた大根使う料理であって 俺みたいに底上げで使うやつは現代ではなかなかいないからな

66 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 13:39:00 ID:ScDpFavL
大根は、余ったお汁で煮て、ご飯に混ぜれば、美味しい大根飯になると思う。
料理して残るお汁が結構あるので、再利用方法を考えてみた。


67 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 21:21:42 ID:???
大根と鶏肉をほんだしで煮て、うどんを茹でる。
しょうゆをスプーン一杯入れて、あっためて食べる。うまい。

68 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 22:40:39 ID:wuoG5JbH
大根は葉っぱまで食おう。

69 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 00:33:16 ID:???
真の大根メシのレシピを誰か教えて!昔は普通にあったんでしょ?
あと、上のほうで話題になってたけど、麦なんてかえって高くついたりしない?
米屋に行けば買えるのかな?

70 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 02:49:10 ID:???
>>66
確かにそれは美味いし初めはやってました(自分の場合は99円のデッカいお玉にみじん切り大根入れて醤油でお玉に火をかけて煮てました
ですが洗い物が一個増えるのが駄目でした…情けない限りです…

>>69
普通に大根のみじん切り(出来るだけサイコロみたいな形)(味付けの有無 味付けはお好きに)を研いだお米に入れて少しかき混ぜて一緒に炊くだけだと思います

71 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 06:35:05 ID:???
大根のアミラーゼは米のデンプンを分解して旨くするから炊く前に
数時間一緒に放置プレー

72 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 13:36:04 ID:???
おおっ やってみます!
一緒に漬け込む って発想は考えてありませんでした
ありがとうございます

73 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 19:58:07 ID:???
つーか、米が一番金かかるな。何も考えなきゃ、一ヶ月10kg食っちまうし。
10kg2000円ぐらいかかるし。米込みなら5000円がいいところか。

74 :名前書くのももったいない:2006/10/19(木) 04:20:26 ID:???
1日100円かぁ
米は1ヶ月5キロ 麺1ヶ月4キロ食べるとして 俺の所は米は1100円 麺は800円 残り1100円
調味料は醤油と味噌はすぐなくなっちゃうから200円
大根好きだから100円
残り800円…玉ねぎとジャガイモはよく使うから200円
600円… 1日辺り20円=5日で野菜一種類か肉500グラム〜350グラム

んー 多分栄養が足りなくなりそう 無理ではないかもだけど 継続は無理

75 :名前書くのももったいない:2006/10/19(木) 08:30:25 ID:DI/H3xWX
>>74
米代は別で、月3000円だよ。

76 :名前書くのももったいない:2006/10/19(木) 09:53:18 ID:bKe9zNra
じゃ、米代は5万円で

77 :名前書くのももったいない:2006/10/20(金) 07:17:59 ID:YIC0W4Nt
これは、10万円あれば、永久に飯が食える方法だろう。
(月9000円の利息)

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/debt/1160570028/

78 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 09:25:02 ID:U6rPegO3
米100g33.18円
もやし1袋29円
たまご1個13.8円
塩7g1.05円
2日持たせれば1日39円、1食13円

79 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 09:47:09 ID:ZRR58Jlr
モヤシは毎週10円の時に買う
玉子は月2回の特売で89円か99円の時に買う

80 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 16:25:23 ID:???
改めて考えると米ってやっぱ高いよなあ。

81 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 21:29:09 ID:???
でも腹持ちと栄養価でのコストは、麺類やパンより優れてるが

82 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 17:38:18 ID:???
白米は栄養価低いぞ

83 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 19:41:54 ID:???
>>81

おまえは森鴎外が(w

84 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 20:33:53 ID:???
米ってビタミンとかミネラルも含まれてなかったっけ。
腹持ちがいい分、米がいいと思う。
好みなんだろうけれど。

一時期パスタで過ごしたら、おなかすぐ減るし太った。
大食いの男の人向けだね。

85 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 21:05:47 ID:???
>>84

>31 :名前書くのももったいない :2006/10/03(火) 01:26:32 ID:uF8Knwt9
>興味があるなら
>脚気 森鴎外
>でググれ


86 :名前書くのももったいない:2006/10/27(金) 21:33:39 ID:???
いつの時代の話をしてるんだろうね

87 :名前書くのももったいない:2006/10/27(金) 23:40:04 ID:???
嘘か真かわからんけど、絶食絶水の健康な人がいたような
月の食費は0円だけど真似出来ない

88 :名前書くのももったいない:2006/10/28(土) 09:59:56 ID:???
>86
食生活の乱れでのビタミン不足は今の時代でも充分通用するけど


89 :名前書くのももったいない:2006/10/29(日) 06:21:58 ID:???
昨日3000円分の寿司を食った

90 :名前書くのももったいない:2006/10/29(日) 13:17:51 ID:1Iv9XwJj
職場で新米5kgタダでもらった
つい奮発してタラコ買ってしまった…

普段安い米食ってるから、すげーうまく感じた…

91 :名前書くのももったいない:2006/10/29(日) 13:28:58 ID:???
一日二食の生活で白米5キロ1500円だろ
あとカットワカメだけの具の味噌汁を作って一回分10円な
それに白菜の漬物105円のやつを買ってきて一週間かけてそれを食べるのよ
オカズが足らない時には白米にゴマ塩とかかければいい
一日二食の内一回は玉子かけ御飯な
これでたんぱく質と脂肪分はOK
死んだりはしない。一ヶ月三千円の食事はこれ以外にないだろ

92 :名前書くのももったいない:2006/10/30(月) 17:50:38 ID:???
>>91

カルシュームが不足だから卵の殻も食べたほうがいいw

93 :名前書くのももったいない:2006/11/02(木) 21:44:51 ID:???
>>91
俺はやってる。擂り鉢で擦って水で流し込めばなんとも無い。吸収できてるかは謎だが
体を壊さずに低食費を維持し続けるのって難しいわ
栄養価対金額比の良い食材ってどんなものある?

“人間の餌”一食あたり100円必要な栄養素はほぼカバー
ってもんないかね?
激マズで水で流し込む感じな味でも買うんだけどな〜
野菜なんか割高に思えて買えない。腹膨れないし…

94 :名前書くのももったいない:2006/11/02(木) 22:35:07 ID:???
>93

ドッグフード

95 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 01:00:19 ID:???
>>93
……それ、どうなんだろ?人間に有害なもの入ってない??
カリカリ一食120g、15円。牛乳200ccで流し込んでも45円。
1日2食くらいはそれにしようかなぁ…


96 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 01:10:35 ID:???
真剣に悩んでググって見た

狂 牛 病 にはなりたくない

97 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 04:30:53 ID:???
>>96
サイトうpしる

98 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 13:25:09 ID:???
ttp://www.vipercl.com/pet/dogfood/
狂牛病は憶測の域だけど、このサイト見たら食えない。
俺が求めてるのは「食べる楽しみ」を徹底排除する事によってコスト大幅減な“健康食”
作れないっぽいね、そんなの。

99 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 16:55:32 ID:???
ドケチのくせに贅沢なやっちゃな(w
ドッグフードより高く付くけどドラックストアーでスポーツ用プロテイン。

100 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 19:53:15 ID:???
プロテイン安い?
栄養さえとれれば錠剤だろうがなんだろうが構わないんだが。安ければ。
コーンフレークが俺の求める“人間の餌”に近い気がするけど、栄養面でどうなんだろ…

101 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 22:11:07 ID:???
おまえら断食しろ
悟りを開けば食費などいらん

102 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:01:45 ID:c0PuyhZ9
朝食→白米にのりたま
昼食→白米にのりたま
夕食→白米にレトルトカレー、牛丼の素、親子丼の素etc
のりたまは気分に応じて他の味に変えてもよし
大学生だがドンキあたりで買えば3000円でお釣りもくるし2ヶ月で体重10kg落ちた





命の保証は出来ません
俺は1.5ヶ月くらいでたちくらみが…

103 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:30:33 ID:Mf2AKE3a
コンビに行くのやめた方がいい?

104 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:30:41 ID:???
>>102

白米食べてる時点でドケチの負け組み

105 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:52:52 ID:c0PuyhZ9
>>104
お米はありって>>1にあるからさ…
自分も実家が農家で送ってもらえたし

106 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:56:43 ID:???
実家が農家なら玄米と野菜類送ってもらえ

107 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 01:42:18 ID:???
玄米って安いのか?ひょっとして
白米より安くて栄養アリだったら玄米食い続ける

108 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 01:50:34 ID:???
玄米は俺も検討中。
ネット通販を検索したが、白米に比べて安いわけではないようだ。
栄養は折り紙付きだが、癖があるという味に耐えられるかが問題だ。

109 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 03:14:07 ID:???
玄米は発芽米にして白米に入れるんだよ

110 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 03:18:48 ID:???
どうやるの?

111 :名前書くのももったいない:2006/11/05(日) 01:37:27 ID:Uxnt4I2n
良くすすいだ玄米をきれいな水につけて置いとくんだよ。
毎日水を換えるんだよ。
冬場は五日くらいで発芽するよ。炊く時に塩を少し入れたら完全栄養食だよ。それ以外何も食べなくったって栄養失調にならないんだよ。

112 :名前書くのももったいない:2006/11/05(日) 02:04:55 ID:???
玄米はトウモロコシ同様よく噛まないと消化しないから初心者は玄米100%
だと食べ辛いぞ。

白米と同じように普通に食べてるとそのままの形でウンコに出てくるw

113 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 20:28:35 ID:KHMN4bs+
リゾットにするとプチプチしておいしいよ。トマト缶とコンソメの素入れて。
玄米は満足度高いよー
肉とか欲しく無くなる…
毎日発芽玄米食べてたときはお通じが尋常じゃなかったよ!

114 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 20:45:54 ID:???
一時期レシートをすべてとっておいて出費を計算していたけど、
めんどうになってやらなくなった。米以外の食費は・・・5千円くらい
かかっていたと思う。

115 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 22:10:12 ID:h5hxydVo
今月17日給料日まで残金4000円のオイラがきましたよ。

手持ち食材は、パスタ500g 薄力粉200g位?(使いかけ、石臼引き) あわせ味噌300g位? 米2キロ位?(使いかけ) 自家製梅干10粒 こんにゃく1個 糸こんにゃく1個 
じゃがいも(小ぶりメークイン)800g 白花豆500g 卵5個 キャベツ1個 油揚げ1枚 トマト1個 きゅうり3本 ちくわ2本 とろけるチーズ2枚 
そうめん600g そば300g ちりめんじゃこ10G パン粉1カップ位 辛子明太1きれ 味付け海苔3つ
バター 200G 
プランター大2にサニーレタス2株、二十日大根製作中

天気よければ週末、
5キロ位離れたところにある激安スーパーに遠征するとしても、
なんとかなりそうな予感。

ああ、手持ちの米が玄米だったらなぁ。

116 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 22:34:25 ID:???
>>115
聞いてない

117 :名前書くのももったいない:2006/11/07(火) 01:10:53 ID:???
手持ちの4千円が食費とは限らない件

118 :名前書くのももったいない:2006/11/08(水) 18:25:51 ID:???
玄米そのまま、あるいは発芽玄米にする場合は、無農薬or減農薬を探した方がいいらしいぞ。
通常の米は、精米することを前提で農薬散布してるので、残留農薬が基準外になる可能性が
あるということらしい。

119 :名前書くのももったいない:2006/11/08(水) 22:10:43 ID:tWjFZwhv
勉強になるなあ

120 :名前書くのももったいない:2006/11/09(木) 10:32:48 ID:6Jxqnl70
>>115
おかゆにするべし


121 :名前書くのももったいない:2006/11/09(木) 10:50:48 ID:???
>>120
おかゆはいいよね。
少量の米が増えて満足度が高いし、体があったまって幸せな気分に。
チーズをちょっと入れてごはんですよと一緒に食べるのが好きです。



122 :名前書くのももったいない:2006/11/09(木) 19:28:12 ID:???
おかゆいいなあ。小麦粉も安くていいけどおかゆなら楽しそう

食費月3000円生活するなら、家庭菜園必須のような
苗を買うんじゃなく、根付きの野菜屑を植える
少なくとも葱と芹は買わないで済む事に

123 :名前書くのももったいない:2006/11/10(金) 05:42:09 ID:???
お粥をご飯にかける
これ最強

124 :115:2006/11/13(月) 22:27:07 ID:???
あれからキャベツと油揚げとちくわ、じゃがいもなどで味噌汁数回、
ミンチとピーマンと豆腐を買い足して、
トマト風味でロールキャベツ、残りはパン粉とチーズをかけてオーブン。
麻婆豆腐、その豆腐を拾った後はきゅうりを入れて甘めの味に直し、パスタとまぜてジャージャーメン
。今日はこの肉味噌の部分をサニーレタスで巻いてみた。
明日はこの肉味噌をピーマンにつめてグリルで焼こうかと。
先週会社で1000円集金されたので、
あと残金2000円。


125 :名前書くのももったいない:2006/11/18(土) 21:38:15 ID:???
貧ぼ人に米は高い。スパ¥170/kgで切り抜ける技は他板にたくさんある


126 :名前書くのももったいない:2006/11/20(月) 19:53:53 ID:???
>>125
スパより薄力粉の方が有力じゃないか?

127 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 12:40:22 ID:???
つ加工賃


128 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 15:09:50 ID:CVWnL9aI
昨日15個100円の餃子を2P買った!!w
作るよか安いよね?冷凍して食べるつもり

129 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 18:36:59 ID:???
チルドの餃子や焼売などは賞味期限直前になると半額とかになるので買い込んで冷凍してる

130 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 18:54:19 ID:CVWnL9aI
普通のパック100円の半額の時は買い込むよ
チルドのじゃなくても冷凍出来るし大量に作る以外は買った方が安いし楽。
白菜鍋にぎょうざ入れて食べても美味いし。
鍋はツユの素や塩いれて最後雑炊してる。ちょっとぽんず入れるのも美味い。

131 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 21:57:56 ID:???
>>127
その加工賃分を自分の手間にするから、ドケチなのかと思ってた。

132 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 22:26:19 ID:???
食ってみての比較では、小麦粉よりスパのほうが上だと感じる。
3000円で乗り切るとドケチの黒帯だね

133 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 23:20:57 ID:HWMH49+z
米にカツオ節100g200円どんぶりに5回ぐらいは食える。
貧乏だと取り難い動物性淡白質の宝庫 カツオ節
アミノ酸たっぷりで味もよい。でも、そればかりなので、むなしい。
醤油をかけると猫飯だが、俺は、醤油はかけない。ストレートで、カツオ節だ。

134 :名前書くのももったいない:2006/11/22(水) 16:53:30 ID:???
>>132
だから・・・小麦粉からスパ作れるって話なのだが。
まー既製品スパの味じゃなければ、スパじゃないというのであれば、話は別だけど。

135 :名前書くのももったいない:2006/11/22(水) 17:43:36 ID:AJ7Q6GtF
>>134
うどんは一度作ったけど・・・今いちだった。
スイトンの善哉が食いたい。でも、おやつだよな?

136 :名前書くのももったいない:2006/11/22(水) 19:34:53 ID:YRi+PSZK
そう言えば、子供の頃ぜんざいの餅の変わりに、母がすいとんを入れてたよ

137 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 00:51:22 ID:j7vFlFYR
麹味噌に、オカカと刻みネギとみりん少々混ぜたやつを冷蔵庫に常備してる。
おかずは、まず買わない。

138 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 01:56:01 ID:tVYEa33m
ラーメンの汁は捨てずに冷凍保存。
20円を麺を毎度買って食う。

この間、テレビで主婦がやってた・・・俺にはムリだ・・・

139 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 03:19:29 ID:j7vFlFYR
だな。せいぜい汁にご飯入れておじやにして食って終わりって感じ。

140 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 03:26:30 ID:DsZLbK5J
>>138
お〜見たみた!
夕方のニュースの特集でしょ
たしか2年半で2千万貯めたとか・・・
でもありゃあさすがに汚いな
唾液まじりのスープを何度も使うなんて考えられない

まぁ自分はラーメンはスープも飲みながら食べたいからまねできんが

141 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 07:39:00 ID:sHfI+uyH
唾液まじり…wW

142 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 10:48:38 ID:PO7gAU2h
113 cis ◆YLErRQrAOE New! 2006/11/21(火) 22:40:01.04 ID:dzvBUu/Z0
http://zaraba.qp.land.to/up/src/1164116351230.jpg

俺のE*口座なんの面白みもなし

http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164109041/113


【株板相場師列伝】抱かれたい投資家No.1の男649
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164207572/

143 :名前書くのももったいない:2006/11/24(金) 18:52:39 ID:???
>>135
うちは、うどんは大抵自家製。
ちゃんとこねれば、おいしく出来るよ。

小麦粉は作り方しだいで、主で十分いけるよ。

144 :名前書くのももったいない:2006/11/25(土) 23:44:04 ID:???
ここはすごい連中が揃ってるな。
猫飯風が主食とはまるで猫みたいな人がいて、風流だねえ

145 :名前書くのももったいない:2006/11/26(日) 00:26:52 ID:4AZrMSjp
>>138-140
それ見てないけど、食べる前に汁を半分分けて冷凍すれば良いんじゃ?
汁を全部飲み干すと健康に良くないって言うしね

146 :名前書くのももったいない:2006/11/26(日) 00:31:14 ID:nveqeJLF
とうもろこしの芯を茹でてスープに出来るよ。
茹であがった芯は再び冷凍。10回位繰り返して最後に
粉砕機で粉状にしてコロッケに出来るよ。

147 :名前書くのももったいない:2006/11/26(日) 19:47:57 ID:???
http://www.2shock.net/
↑ここ見たらおにぎりだけでも大丈夫なんでない?

148 :名前書くのももったいない:2006/11/27(月) 06:24:57 ID:???
お前らそれで健康のほうは大丈夫なのか?

149 :名前書くのももったいない:2006/12/03(日) 12:36:00 ID:???
>>122
白米のおかゆなんかたまになら良いが頻繁だと
脚気になるぞ。小麦なら脚気には成らない。
日清・日露戦争の死亡者は脚気が圧倒的多数。

150 :名前書くのももったいない:2006/12/03(日) 16:22:08 ID:???
たまに鶏肉もまぜたらよろしですよ

151 :名前書くのももったいない:2006/12/04(月) 18:14:14 ID:Af+jSM8n
正直3000円だと厳しい毎月4000円になっちゃう

152 :名前書くのももったいない:2006/12/05(火) 18:15:28 ID:UbJwpg5l
2500円ならいける貰い物無しで

153 :名前書くのももったいない:2006/12/06(水) 12:19:51 ID:ks1qKeh3
野菜類は、業務スーパーで1`\298の
和風根菜の煮物とか、竹の子の土佐煮、切り干し大根の煮物、
ポテトサラダを買ってる。1週間で1キロ食いきる感じ。
とにかく貧乏生活には業務食材店の大量格安食品とか冷凍食品はありがたい。
安全性は重要視しないとして、そこそこ普通の食事を格安で実現できるから。

154 :名前書くのももったいない:2006/12/10(日) 13:16:48 ID:???
大人2人暮らしだけど
1人最低でも5000円は欲しい
今はなにかと安いので余裕だけど

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